Jahrelang im Überlebensmodus zu funktionieren, kostet Leichtigkeit, Schlaf und innere Ruhe. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer angespannt zu sein und nie wirklich abschalten zu können. Doch Heilung ist möglich: Dein Nervensystem darf lernen, dass Ruhe sicher ist und Freude wieder Platz findet. In diesem Artikel erfährst du 7 Zeichen, dass du nicht mehr nur überlebst, sondern Schritt für Schritt zurückfindest – zu Vertrauen, Weichheit und echter Lebensfreude

Viele Frauen, die in ihrer Kindheit narzisstischen Missbrauch erlebt haben, tragen ein tiefes Gefühl der Minderwertigkeit in sich. Es prägt Entscheidungen, Beziehungen und das ganze Leben. In diesem Artikel erfährst du, wie dieses Gefühl entsteht, warum es Stress auslöst, welche Folgen es im Erwachsenenalter hat und wie du sanft beginnst, alte Prägungen zu lösen, dein Nervensystem zu stärken und eine neue Realität voller Würde und Selbstwert zu gestalten.

Die Fawn-Response ist mehr als einfaches People-pleasing – sie ist eine unbewusste Überlebensstrategie des Nervensystems nach narzisstischem Missbrauch in der Kindheit. Ständige Wachsamkeit, das Scannen der Bedürfnisse anderer und der Verlust des eigenen Spürens prägen diesen Zustand. Erfahre, wie daraus Hochsensibilität entsteht, welche Folgen der dauerhafte Alarmzustand hat und welche sanften Schritte dir helfen, Sicherheit in deinem Körper zurückzufinden

Warum die Angst vor Ablehnung nach narzisstischem Missbrauch so tief sitzt – und wie du Schritt für Schritt innere Sicherheit zurückgewinnst.